Träningstips för ett liv med rörelse, hälsa och utveckling
Vad är swimrun – och varför är det den ultimata träningsformen?
Nyfiken på swimrun? Här får du veta varför sporten växer snabbt och varför den passar både nybörjare och erfarna.
Spring utan smärta – teknikförändringarna som avlastar kroppen direkt
Ont vid löpning? Här är små teknikförändringar som kan avlasta knän, höfter och rygg redan vid nästa pass.
Så investerar du smart i medarbetarnas hälsa 2025
Vill du förbättra produktivitet, trivsel och välmående på jobbet? Här är smarta sätt att investera i medarbetarnas hälsa inför 2026.
Ny i swimrun? Utrustningen du faktiskt behöver, och vad du kan strunta i
Ny på swimrun? Här får du en enkel och tydlig genomgång av utrustningen du behöver – och vad som är helt onödigt i början.
Därför gör en löpanalys enorm skillnad – även för dig som “bara joggar”
Löpanalys är inte bara för elitlöpare. Här får du veta varför även du som joggar enkelt kan förbättra teknik, känsla och uthållighet.
Så skapar du en friskare arbetsplats – utan att det kostar mer tid
Vill du förbättra hälsan på jobbet? Här är enkla insatser som gör stor skillnad, utan att ta tid från verksamheten.