Träningstips för ett liv med rörelse, hälsa och utveckling
Spring utan smärta – teknikförändringarna som avlastar kroppen direkt
Ont vid löpning? Här är små teknikförändringar som kan avlasta knän, höfter och rygg redan vid nästa pass.
Därför gör en löpanalys enorm skillnad – även för dig som “bara joggar”
Löpanalys är inte bara för elitlöpare. Här får du veta varför även du som joggar enkelt kan förbättra teknik, känsla och uthållighet.
Crawl för löpare – därför bör du simma om du vill springa bättre
Visste du att simning gör dig till en bättre löpare? Här är de viktigaste fördelarna och varför crawl är perfekt kompletteringsträning.
Så får du bättre löpsteg med 3 enkla teknikövningar
Vill du springa lättare och mer effektivt? Här är tre enkla teknikövningar som passar både nybörjare och erfarna löpare.