Träningstips för ett liv med rörelse, hälsa och utveckling
Styrketräning för nybörjare – en trygg start som gör skillnad
Ny på gymmet? Här är en trygg och enkel guide för dig som vill börja styrketräna utan stress eller skador. Perfekt oavsett nivå.
Så hittar du träningsglädjen igen – 5 enkla steg som fungerar för alla
Har träningsglädjen försvunnit? Här är fem enkla och coachande tips som hjälper dig ta tillbaka motivationen. Perfekt för dig i Jönköping – eller var du än bor i Sverige.
Varför du inte ser resultat i gymmet – och hur du ändrar det på 30 dagar
Här är de tre vanligaste anledningarna till uteblivna resultat i träningen – och hur du förbättrar allt på bara 30 dagar.