Bli en snabbare simmare
Vill du lära dig crawla på riktigt eller ta din simning till nästa nivå? Oavsett om du kämpar med dina första 10 meter eller redan simmar hundratals, hjälper vi dig att utveckla teknik, uthållighet och fart.
-
NYBÖRJARE
Fixar du bara 10 meter innan du tar slut? Lär dig crawla på rätt sätt från början – med teknik, andning och känsla för vattnet. Perfekt för dig som vill bygga grunden.
-
FORTSÄTTNING
Vill du bli snabbare och mer effektiv i vattnet? Här finslipar du tekniken, bygger fart och orkar mer – utan att simma långa distanser. Kräver att du klarar 50 m crawl.
-
TEKNIK
Kan du redan simma längre sträckor men vill slipa detaljerna? Här jobbar vi med teknik, uthållighet och styrka så du kan hålla farten, och avsluta starkt.
-
SWIMRUN INNE
Testa swimrun på riktigt! Du får grunderna i teknik, växlingar och utrustning – både i vattnet och på land. Vi tränar inomhus och bygger trygghet inför dina framtida äventyr.
“Ditt mål är mitt mål, vi delar resan steg för steg”
Crawlkurser för alla nivåer.
Vi hjälper dig hitta rätt teknik, bli tryggare och simma mer effektivt. Du får träning anpassad efter din nivå och personlig feedback som gör skillnad.
-
Mattias hoppade på nybörjarkursen.
– Det var ett bra insteg och jag blev fast direkt. Sättet hur vi fick lära oss crawl var både roligt och bra. Att lära sig tillsammans med andra nybörjare var kul, jag var jättetaggad av det. Jag valde att jobba på delar jag lärt mig mellan kurstillfällena.
– Jag blir mer pepp desto mer jag lär mig. Ju mer jag märker att teknikövningarna funkar och sättet som Mattias lär ut på ger resultat. Jag behöver inte tänka så mycket, utan bara anamma och märker att det kommer av sig självt
Vilket har varit den största utmaningen hittills?
– Det har nog varit att dämpa mig, säger Mattias och skrattar. Ett mål jag har är att simma open water.
Vad skulle du säga till någon som funderar på att börja simma?
– Bara börja! Simning är kanske inte för alla men det kan man bara komma på om man testar och gå en kurs är ett mycket roligare sätt att lära sig på.
-
Annelie tyckte att det var svårt i början.
– Just att få ordning på hur man ska andas tänkte jag skulle vara svårt innan jag började. Men när jag fick lära mig lite tekniker av Mattias så gjorde det simningen så ofantligt mycket roligare och också därför har jag fortsatt, säger hon.
Annelie valde att gå vidare till fortsättningskursen.
– Mattias som coach är så bra på att se alla individer även fast vi är många i gruppen. Jag har även uppskattat att sammanhållningen i gruppen är så bra och även om alla kanske inte är på samma nivå så har vi har roligt ihop, ger varandra tips och pushar varandra. Simningen är en fantastisk gemenskap.
Målet för Annelie är inte att delta i tävlingar.
– Jag har ingen tävling jag strävar mot utan jag vill komplettera min övriga träning.
Vad skulle du säga till någon som funderar på att börja simma?
– Kör! Det finns inget att tveka på. Alla hjälper varandra, alla är här för att ha kul och det finns ingen prestige i gruppen.
-
Julia fick nys om kurserna via träningskompisar.
– Jag fick veta att det var en nybörjarkurs på gång så jag hoppade på den.
Hon hade en snabb inlärningskurva och gick vidare till fortsättningskursen, sedan till teknikkursen och swimrun-kursen.
Utmaningen för Julia var att hon inte litade på sin flytförmåga.
– I början litade jag inte på att jag kunde flyta, jag blev stressad av andningen och ville ha en massa redskap. Men då fick jag lägga mig i vattnet som en sjöstjärna och det blev en aha-upplevelse.
Vad skulle du säga till någon som funderar på att börja simma?
– Tvekar man så är det jättetryggt att gå en kurs och kunna få hjälpen.
Inspiration från adepter
-
"Pedagogiskt och roligt"
-
Himla kul!! Fick ny motivation till träning igen
-
"Både socialt och inspirerande, längtar till varje träning"
-
"Man mår så bra av träningen, den är så skonsam för mig"
Mattias Hallberg
Mattias Hallberg har över 20 års erfarenhet inom friskvård och träning – en resa fylld av rörelse, naturupplevelser och möten med människor. Som coach brinner han för att skapa energi, trygghet och gemenskap, där enkelhet och glädje alltid står i centrum. I hans arbete handlar det inte om att vara bäst, utan om att må bra, utvecklas och känna att allt är möjligt – så länge man gör resan tillsammans.
Vanliga Frågor
-
Det ingår 10 träffar i varje crawlkurs. Du hittar datum och tid för respektive kurs ovanför vid anmälningsformulären ↑
-
Anmälan öppnas den 1 September
-
Under kursen får du låna, men när du tränar själv är det bra att ha egna.
Här är de redskap som behövs:
Simfenor
Dolme
Platta
Simglasögon
Nätpåse för att ha redskapen i är bra men inte nödvändigt.
Simbadmössa får du av mig.
Vill du köpa via mig har jag bra priser via olanderswim.se
-
Först skickar du in din anmälan via formuläret. Därefter baserat på kösystemet, skickas en faktura. När du får fakturan är du anmäld och bunden till crawlkursen.
-
10 kurstillfällen
Redskap under varje tillfälle
Coaching utifrån egen nivå & behov
-
Ja, samtliga kurser är uppbyggda till att ta dig från punkt A till punkt B där övningar kan tillkomma mellan träffarna.
-
Självklart! Ange ditt personnummer ifall du önskar använda din friskvård. Kvitto skickas efter att din faktura är betald