Träningstips för ett liv med rörelse, hälsa och utveckling
Teambuilding som funkar – varför rörelse och smakupplevelser slår escape rooms
Escape rooms i all ära – men teambuilding med rörelse och naturupplevelser skapar starkare gemenskap. Här får du veta varför.
Varför alla kan lära sig crawla – även om du tror att du “inte är en simmare”
Tror du att crawl är för svårt? Här är coachens förklaring till varför alla kan lära sig – oavsett ålder, bakgrund eller nivå.
Hur du bygger hållbara träningsrutiner – även när livet är kaos
Fullt upp? Här är en enkel metod som hjälper dig skapa träningsrutiner som håller – även när livet är stressigt.
Julia Jansson Edling, träningsresan mot ironman
Jag bestämde mig för att jag ville göra en Ironman och jag kände att simningen var min svagaste del. Jag tyckte simning kändes läskigt och jag kände att jag ville lära mig det från grunden.
Så får du bättre löpsteg med 3 enkla teknikövningar
Vill du springa lättare och mer effektivt? Här är tre enkla teknikövningar som passar både nybörjare och erfarna löpare.