Träningstips för ett liv med rörelse, hälsa och utveckling
Så skapar du en friskare arbetsplats – utan att det kostar mer tid
Vill du förbättra hälsan på jobbet? Här är enkla insatser som gör stor skillnad, utan att ta tid från verksamheten.
Hur mår din kropp egentligen? Därför är en hälsokoll viktigare än du tror
Vet du hur din hälsa egentligen ser ut? En enkel hälsokoll kan avslöja obalanser och ge dig en tydlig plan för bättre energi och välmående.
Stress, sömn och inflammation – sambanden du behöver förstå
Stress påverkar sömnen, och dålig sömn påverkar kroppen. Här får du en enkel förklaring – och vad du kan göra åt det.
Teambuilding som funkar – varför rörelse och smakupplevelser slår escape rooms
Escape rooms i all ära – men teambuilding med rörelse och naturupplevelser skapar starkare gemenskap. Här får du veta varför.
Hur du bygger hållbara träningsrutiner – även när livet är kaos
Fullt upp? Här är en enkel metod som hjälper dig skapa träningsrutiner som håller – även när livet är stressigt.