Vi erbjuder en variation av träningsformer med fokus på gemenskap och utveckling, inklusive crawkurser, löpgrupper, företagshälsa och personlig träning i gym och simbassäng.

Våra gruppträningar är öppna för alla nivåer, från nybörjare till erfarna motionärer. Träningen anpassas efter dina förutsättningar och mål.

Anmälan sker via vårt bokningssystem på hemsidan. Om du har tekniska problem, vänligen kontakta oss på info@rudufriskvard.se

Kostnaden varierar beroende på typ av erbjudande, håll dig gärna uppdaterad på hemsidan för att se det senaste aktuella priset.

Ja, vi erbjuder skräddarsydda företagsdagar som främjar hälsa och välmående bland anställda, inklusive workshops och regelbundna träningspass.

Ingen erfarenhet krävs! Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar och hjälper dig steg för steg mot dina mål.

Vi rekommenderar alltid att du konsulterar en läkare först. Därefter kan vi erbjuda individuell anpassning och rehabilitering för att passa dina behov.

Vi har träningstillfällen både vardagskvällar och helger för att passa olika scheman. Se vårt aktuella schema för detaljer.

Ha på dig lämpliga träningskläder och ta med vattenflaska och svetthandduk vid behov. Till crawlkurser finns det material att låna men du behöver egna simglasögon och badmössa. Mer detaljerad information vid anmälan.

Ja, vi erbjuder personlig träning där vi skräddarsyr upplägget utefter dina mål och förutsättningar.

Självklart, fyll i ditt personnummer vid anmälan eller investering av våra erbjudanden så skickas ett kvitto till din angivna mejladress som du kan lämna in till din arbetsgivare.