Personlig träning för dig som vill stärka din hälsa
Du får en coach som ser dig, utgår från dina förutsättningar och skapar ett upplägg som faktiskt fungerar för din kropp och dina mål.
Med personlig träning får du
-
Styrka, stabilitet och bättre hållning
-
Teknik som minskar skador
-
Individanpassat träningsprogram
-
Utveckling i din egen takt
-
Stöd, motivation och professionell coaching
Känner du igen dig?
“Du vill börja styrketräna men vet inte hur.”
“Du tränar redan, men utvecklingen står still.”
“Du har haft skador och vill komma tillbaka tryggt.”
Då är personlig tränare hos Rudu Friskvård helt rätt för dig! Vi hjälper dig som nybörjare, motionär eller träningsentusiast
Välj det upplägg som passar dig bäst
-
PT Gym x1
1 × 60 minuter
Personlig träning i gymmet1095:-
-
PT Gym x5
5 x 60 minuter
Personlig träning i gymmet2800:-
-
PT Gym x10
10 x 60 minuter
Personlig träning i gymmet5200:-
Inspireras av tidigare upplevelser
“En trygg coach med lång erfarenhet som ser hela människan - inte bara programmet.”
"Pedagogiskt och roligt"
“Himla kul!! Fick ny motivation till träning igen”
"Både socialt och inspirerande, längtar till varje träning"
"Man mår så bra av träningen, den är så skonsam för mig"
Mattias Hallberg
Ironman
ÖTILLÖ World Championship
Löparcoach steg 1–2, endurancecoach Bosön
Yrkeslärare i hälsopedagogik och träningslära
Diplomerad massör, medicinsk idrottsprofil
Energimassage, triggerpunkt- och akupressurmassage