Stark & smärtfri hela livet
Sluta gissa på gymmet. Med personlig coaching får du en plan som matchar ditt mål: bygga styrka, träna bort smärta, bli hälsosammare eller utveckla en mer atletisk kropp. Här handlar det om din resa – med resultat som håller över tid.
-
STARK
Bygg muskler, öka styrkan och lär dig rätt teknik i basövningarna. Perfekt för dig som vill utvecklas på gymmet – från nybörjare till avancerad styrketräning.
-
SMÄRTFRI
Trött på ryggont, knän som krånglar eller stelhet i vardagen? Här får du skräddarsydd träning för att bli smärtfri, starkare och mer rörlig – med fokus på funktion och balans.
-
HÄLSOSAM
Träna för livet, inte bara för resultat. Vi bygger en hållbar rutin med styrka, kondition och rörlighet som ger energi i vardagen och förebygger framtida problem.
-
ATLETISK
För dig som vill känna dig snabb, explosiv och mångsidig. Vi tränar spänst, styrka, koordination och kondition – så att du rör dig som en atlet både på och utanför gymmet.
“Ditt mål är mitt mål, vi delar resan steg för steg”
Gymträning med mening.
Här får du mer än bara övningar – du får en plan. Oavsett om du tränar för styrka, smärtfrihet, hälsa eller atletisk förmåga så anpassar vi träningen efter dig. Resultatet? Du blir starkare, friskare och mer mångsidig på riktigt!
Inspiration från adepter
-
"Pedagogiskt och roligt"
-
Himla kul!! Fick ny motivation till träning igen
-
"Både socialt och inspirerande, längtar till varje träning"
-
"Man mår så bra av träningen, den är så skonsam för mig"
Mattias Hallberg
Mattias Hallberg har över 20 års erfarenhet inom friskvård och träning – en resa fylld av rörelse, naturupplevelser och möten med människor. Som coach brinner han för att skapa energi, trygghet och gemenskap, där enkelhet och glädje alltid står i centrum. I hans arbete handlar det inte om att vara bäst, utan om att må bra, utvecklas och känna att allt är möjligt – så länge man gör resan tillsammans.
Vanliga Frågor
-
Nej. Träningen anpassas helt efter din nivå.
-
Från 8 veckor upp till långsiktiga planer – beroende på ditt mål.
-
Ja. Vi lägger extra fokus på rörlighet, rehab och teknik.
-
Nej. Programmet skräddarsys efter din vardag – allt från 1 till 5 pass/vecka.
-
Ja, du får grundläggande vägledning kring kost och återhämtning.
-
Ja, skriv in ditt personnummer vid anmälan så hjälper vi dig med ett giltigt frsiskvårdskvitto